CBDの効果はどのくらい持続するか?

CBDは非常に強力ですが、一度摂取するだけで永遠に変化できるというものではありません。

CBDのメリットを十分に得たい場合は、長期間にわたって継続して摂取する必要があります。 これは、ほとんどの場合、CBD の効果は 4 ～ 8 時間しか持続しないためです。CBDがどれくらいあなたの体内にとどまり、魔法をかけるかについて知るために読み続けてください! 

CBDの半減期を決定するもの

薬理学と医薬品研究の世界では、バイオアベイラビリティと呼ばれる非常に重要な概念があります。これは、「体内に導入されたときに循環に入り、活性効果を発揮できる薬物またはその他の物質の割合」と定義されています。[ 1 ]

例えば、ビタミンCを摂取しているとしましょう。ビタミンCのバイオアベイラビリティは非常に高く、摂取したものの少なくとも 70% が体に吸収され、代謝されます。 

しかし、CBD のバイオアベイラビリティは、それよりもはるかに低いのです。CBD入りの食品を食べた場合、食べたCBDの10％しか残らないかもしれません。CBDオイル/ティンクチャーは一般的にそれよりは少しは良いですが、それでも30％の吸収率をはるかに超えることはありません。 そして、消化器系または酵素系の健康状態が原因で脂肪の吸収に問題を抱えている人は、それさえも得られないでしょう。[ 2 ] 

バイオアベイラビリティがやや低いことに加えて、CBD はかなりゆっくりと効果を発揮します。CBDの効果の持続時間は、製品の種類によって異なります。CBD 蒸気を吸い込むベイプは効果がすぐに現れますが、持続時間は短いのが特徴です。CBD食品はゆっくりと効き始め、しばらくの間効果が残ります。 

ティンクチャーの持続時間

CBDティンクチャーの効果は1 時間以内に現れ、4 〜8 時間持続する傾向があります。継続して摂取すると、CBDオイル/ティンクチャーに含まれるCBDはさらに長い時間体内システムにとどまることができるようになります。CBDが体の脂肪貯蔵を飽和させると、効果は数日間持続する可能性があり、必要になったときに放出することもできます。 [ 3 ]

CBD食品の持続時間

グミなどのCBD食品は、オイル/ティンクチャーよりもはるかに効果が長持ちします。通常 8 時間以上持続しますが、一部のCBD食品は1 ～ 2 日間、体内で活性を維持する場合があります。 

しかし、CBD食品には欠点があります。それは、効果が現れるのに少なくとも 1 時間はかかり、バイオアベイラビリティはかなり低いという点です。即効性とバイオアベイラビリティの両方を求めるなら、CBD グミを 1 つか 2 つ口に入れて、グミが効くのを待っている間に ベイプを吸うといいでしょう。 [ 4 ]

他のCBD製品の持続時間

ある研究論文が、この問いへの答えをまとめています。

「カンナビジオールの半減期は、粘膜噴霧後 [1 時間 24 分] から [10 時間 53 分] の間、長期経口投与後 2 ～ 5 日、静脈注射後 24 時間、喫煙後 31 時間と報告されています」[ 5 ] 

マイクロドーズの効果

マイクロドーズ＝微量投与は、CBD 業界の最新トレンドの 1 つです。ただし、最近の他の多くのトレンドとは異なり、これはごく単純なものです。いつもと同じCBDオイルを摂取し......そして、まったく同じようにその恩恵を受けることができます。 どこが違うのか？　それは、自分の体が必要とする効果を得るには、どのくらいの量のCBDがあれば十分かを認識できるという点です。

マイクロドーズは、Merriam-Webster によって、「望ましくない副作用を最小限に抑えながら、その生理学的作用をテストまたは恩恵を受けるために、非常に少量の薬物を摂取・投与する行為、または実践」と定義されています。[ 6 ]

マイクロドーズのルーツはホメオパシーにあります。ホメオパシーは代替医療の一つで、少量の天然物質が体内でその物質を大量に生成するように刺激することができるという概念です。 例えば、甲状腺ホルモンの産生を刺激するために、数ミリグラムの乾燥甲状腺を摂取するのです。

通常、このような手法はうまく機能します。自然な方法をとることで、超高用量の医薬品や、医薬品がもたらす予期せぬ副作用を回避することができます。ただし、1回のマイクロドーズの効果は1〜3時間の範囲にとどまる傾向があり、ベストな結果を得るためには、マイクロドーズを継続する必要があります。

CBDの効果が思ったより長く続く理由

わずか数ミリグラムの CBD が体を刺激して、確実により多くのエンドカンナビノイドを生成する可能性があります。最初に投与したCBD がなくなった後でさえ、脳の成長が数か月持続するかもしれないことが示唆されているのです。 

ある研究では、齧歯類に3 日間CBDを局所使用しただけで、3 カ月間にわたって脳内の化学物質が除去され、薬物中毒状態から十分に回復させることができました。[ 7 ]

まとめ

ほとんどのCBD製品は、4〜8時間、体内でアクティブであり続けます。CBD食品または大量のCBDを摂取すると、さらに長く体内システムに留まることができます。

こうした制限があるため、最高の効果を体験したいのならば、CBDを継続して摂取することが重要になります。 しかし、心配しないでください。研究によると、CBDを数日使用するだけでも、長期的に脳に利益をもたらす可能性が示されています。

CBDとは